Что произойдет, если неделю пить только воду GQ Russia

Что произойдет, если неделю пить только воду GQ Russia

Голодание на воде с медом отзывы

Войти

Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal

  • Recent Entries
  • Archive
  • Friends
  • Profile
  • Memories

10 дней условного голодания (на воде с медом и лимоном)

�� Однодневные разгрузочные дни это отличный способ профилактики многих заболеваний! Организм тратит свои силы не на пищеварение, а на очистку от накопленных токсинов и отходов. Чем сильнее реакция организма на однодневные разгрузочные дни (болит голова или чувствуете слабость или что то еще), тем больше ваш организм нуждается в чистке. Если ОГ (очистительные голодания) проводить регулярно — вы со временем почувствуете как улучшается ваша кожа, уходит лишний вес (если он есть), начнет улучшаться общее состояние.

��Я стараюсь регулярно проводить ОГ. Было несколько случаев (очень давно), когда на утро я просыпалась и у меня была сильнейшая слабость и бросало то в жар, то в холод..хотя вечером я чувствовала себя хорошо. Ночью чистка усиливалась и поэтому утром мне было так тяжело. Но, съев утром яблоко — мне почти сразу становилось хорошо и силы возвращались:) а спустя какое то время, я утром после ОГ стала просыпаться бодрячком:) а 10 дней назад, в понедельник, я так же устроила ОГ и оно длится до сих пор:) сегодня 10-ый день как я не ем, но пью воду с соком лимона и медом, правда пью мало, всего 1-1,5л в день, но мне этого достаточно. Чувствую себя отлично, есть не хочется совсем (хотя я и готовлю и по ресторанам хожу:), сил полно! На йоге стало получаться то, чего вообще не получалось.. Не хватало сил рук и пресса.. А тут не ем ничего и по идее силы должны меня покинуть, а руки вдруг стали сильнее:) так что, на собственном опыте убедилась — чем чище организм, тем более удивительные вещи с ним начинают происходить:)

�� не хотела я писать про эти 10 дней, но решила, что мой опыт может кому то пригодиться. Когда читаешь какие то вещи на примере незнакомых людей — то они не всегда находят в нас отголосок. Когда же я узнаю опыт лично знакомых мне людей — это как то совсем по другому воспринимается. Поэтому я считаю, что таким опытом делиться нужно.

�� важно! Из ОГ выходить столько же дней, сколько длился сам голод. Например, вы поголодали 3 дня — выход из голода должен так же длиться 3 дня! Об этом подробнее можно почитать в интернете! Выход из голода на самом деле даже важнее самого голода! Очень важно выходить из него правильно!

Голодание — отзыв

Мой путь к прежней себе. Голодание как метод ментального и физического очищения.

Всем доброго времени суток.

Наверное это будет мой самый длинный отзыв, так как придется упомянуть пол моей жизни.

Сразу скажу — прочитав отзывы в этой ветке я была немного шокирована. К сожалению все что популяризируется и не изучается глубоко, может быть превратно истолковано.

Девочки(целевая аудитория отзывов про голодание в основном женщины, мужчины простите, если что) — ГОЛОДАНИЕ — это не средство для похудения. Это не диета. Это если хотите образ жизни и определенный образ мышления. Прежде чем уходить на длительное голодание нужно сдать анализы, изучить литературу, взвесить все за и против, подготовить себе пути к отступлению и уже потом — начинать.

Иначе то, о чем вы пишите в негативных отзывах — проблемы со здоровьем, с кожей, с волосами, с жкт.

Никто простите без подготовки не садиться скажем на шпагат(есть и такой опыт), кроме маленьких деток. Если попытаться насильно растянуть себя на шпагат во взрослом возрасте есть риск травмировать или порвать связки.

Так почему же мы к голоданию не подходим постепенно и осознано?

Ладно — заканчиваю нудное брюзжание и начинаю историю.

Голодаю я с 18 лет, абсолютно осознанно. Со школы была стройной, даже худой — при росте 165 см весила около 48-50 килограмм.

Комплексовала жутко. Потом годам к 17 у меня стали появляться попа и бедра, а грудь с тех времен так и не выросла) Эх)))

Тип фигуры груша, до песочных часов не дотягиваю.

Когда поправляюсь талия остается тонкой, растут бедра вширь, попа и поправляется лицо.

Но об этом я узнаю гораздо позже — а пока благословенные 18-19 лет, ничего никуда не откладывается.

Капустные листы и капуста съедаемая килограммами росту груди не способствует) Увы.

Я сколько себя помню любила над собой экспериментировать — скучно мне без затей. То какие то моно диеты не пойми зачем. Вечный поиск себя. Упражнения для развития интуиции.

В этот момент мне попалась книга Чудо голодания, методы которой я не могла не опробовать на себе. Для чего — как я сейчас припоминаю цель моя была очистить организм. Ну — чем бы дитя не тешилось.

Слава Богу мне хватило ума сначала прочесть книгу, запастись дистиллированной водой — я тогда работала в мед.учреждении и начать голодание с одного дня. Так по пятницам я голодала где-то несколько месяцев. Когда каждую неделю, когда через несколько недель. Этот день меня не напрягал — это был последний рабочий день в неделе, впереди выходные.

Читайте также:  У меня положительный тест на коронавирус

И выходила я из голода салатом из капусты с тертой морковью.

Около года спустя я решилась на 3 дневное голодание.

И только через 4 года решилась на недельное голодание.

Это было достаточно тяжело для меня, я на тот момент заболела — то ли грипом, то ли простудой.

Была на больничном. Есть не хотелось дня 3 точно, а потом решила продлить голодание.

Вышла из голодания почти здоровая, но с жуткой слабостью.

В этом кстати огромный плюс голодания — если есть возможность поголодать когда болеешь простудой — гарантировано избежишь осложнений.

Дело в том, что наш организм на переработку пищи тратит колоссальное количество энергии. Забирая ее у организма, который итак последние силы тратит на выздоровление.

На 10 — дневное голодание я пошла в 25 лет, то есть через 7 лет с начала голодания.

И по ощущениям — 7 и 10 дневное голодания похожи.

В голодании наступает момент когда ты перестаешь хотеть есть. И нужно давать себе сроки — я выхожу из голодания такого то числа. Так как организм не будет давать сигнал, это нужно делать осознанно.

Самое длительное в моей практике — это 21 дневное голодание. Как решилась даже не знаю. Набрала как мне тогда казалось лишнего веса — потом я убедилась, что это было еще не критично.

Скажу сразу — я считаю что при моем росте мой идеальный вес 54-55 кг. Я в этом весе нравлюсь себе, самое главное — я себя хорошо чувствую. Так как стоит мне набрать лишние килограммы у меня появляется одышка, чувство что мне тяжело и отечность — причем очень нездоровая.

Меня начинают называть женщиной, вместо девушки, что очень меня обижает.

До определенного момента — это лет с 25 до 34 вес мой был более-менее стабилен. 57-60 кг.

Когда я поправилась(писала здесь отзыв, не хочу повторяться) до 64 кг забила тревогу так как считала что хуже некуда.

Был период в моей жизни когда я не только перестала голодать на несколько лет, но и вообще махнула на себя рукой.

Но — от того что мне не хочется вспоминать это время оно никуда не девается.

Несколько лет назад в связи с огромным стрессом, который длился не один месяц я получила набор болячек, у меня полетела щитовидка.

И я на момент самого ужасного взвешивания в своей жизни весила 74 кг.

Но не лишний вес меня отрезвил — а те проблемы со здоровьем, которые я с ним получила — одышка, головные боли на постоянной основе, остеохондроз, постоянная слабость.

Тут то я и вспомнила про голодание. И через 2 года перерыва вернулась к нему.

Дождалась очередного отпуска и пошла сразу на 5 дней.

Так как выход из голодания должен быть в 2 раза больше чем само голодание, то есть весь цикл должен был составить 15 дней.

У меня как раз был 2-хнедельный отпуск и выходные.

Так плохо как в то голодание я себя не чувствовала за всю жизнь — даже в 21 день.

Тогда я поняла насколько я загадила — по другому не скажешь — вредной едой свой организм.

И он уже болью сигналил мне о том, что не справляется.

И с этого голодания начался мой путь к себе — не сразу, ой не сразу я вернула свой нормальный вес.

Были и ошибки и промахи. Было опробовано несколько систем питания — пп, вегетарианство, сыроедение, питание по аюрведе.

Сознательно переключала себя на поиск удовольствий не только в тарелке.

Так как когда есть лишний вес всегда присутствует психологическая зависимость от еды.

Сейчас мой вес 54 кг.

Я голодаю несколько раз в год не более 5 дней.

В основном это 1-3 дневные голодания для очищения организма.

Так как моя работа и образ жизни не позволяют мне длительных голоданий(на время голодания я предпочитаю быть не на работе) то голодаю я на Новогодних каникулах, майских праздниках и в отпуске.

Также голодаю периодически один день в неделю — не каждую неделю, а по мере необходимости.

Главное в этом — от малого к большому, систематичность, забота о себе, контакт со своим телом.

Также как человек близкий к медицине я регулярно сдаю общий анализ крови и биохимию.

Особенно это было актуально когда я в дополнение к периодическим голоданиям вегетарианила.

В целом я придерживаюсь здорового образа жизни — не пью, не курю, занимаюсь йогой.

Бег пока забросила — перешла на ходьбу — это связано с небольшими проблемами с женским здоровьем.

Советы давать не буду — этот путь должен каждый пройти сам.

Дам лишь некоторые рекомендации —

1) Понять зачем это вам. Очистить организм, оздоровиться, подготовить свой организм к переходу на более здоровое питание

2) Вход — голодание — выход. Это очень важно. От этого во многом зависит как отреагирует ваш организм. Выход из голодания в 2 раза больше чем само голодание. Дело в том, что после голодания наш организм более уязвим. Желудок более восприимчив к пище, старается получить из нее максимум полезных веществ. И подходить к выбору пищи следует особенно тщательно

Читайте также:  Кардиомагнил инструкция по применению, аналоги, состав, показания

3) Питьевой режим во время голодания. Обязательно — большое количество чистой теплой воды. Ни соки, ни компоты, ни тем более чай или кофе не допускаются.

4) Во время голодания могут быть периоды когда вам откровенно захочется прилечь или станет плохо. Нужно обеспечить себ эту возможность.

5) Если вы идете на длительное голодание связанное с потерей веса позаботьтесь о коже.

6) Если планируете голодать на регулярной основе старайтесь так же регулярно сдавать анализы.

Плюсы голодания для меня:

1) Ясность мысли — во время и некоторое время после

2) Более чуткое восприятие запахов и вкусов — вкусовые рецепторы очищаются и даже салат из капусты без заправки кажется королевской едой)

3) После голодания насыщение происходит от гораздо меньшей порции еды

4) Очищается кожа, белки глаз становятся более ясными

5) Переход на более строгое питание переноситься легче

6) Легче и без осложнений переносяться простудные заболевания

7) Голодание, как средство очищения от слизи помогает при заболеваниях капха типа(но это я уже ушла в аюрведу)

Уменьшаются головные боли, особенно типа мигрени

9) Связки становятся более гибкими, уменьшаются боли в спине, которые меня мучают лет с 20.

10)Нормализуется вес — как видите для меня это на последнем месте, так как это бонус. Но никак не то, ради чего стоит голодать.

Для наглядности прилагаю фотографии себя.

На фото которое сделано пару месяцев назад фигуры особо не видно. Уж простите — не люблю фотографироваться. Прилагаю что есть.

Сладкий путь к похудению: разгрузочный день на воде с медом – варианты меню и отзывы о результатах

Разгрузочный день на воде с медом полезен для организма, потому что нектар будет не только способствовать сжиганию жира, но и поддерживать правильную работу всех органов и систем во время похудения.

Любая диета для организма – это стресс. Поэтому важно худеть строго по схеме, разработанной диетологами. Не стоит себя морить голодом, чтобы добиться идеальных форм. Это может только привести к негативным последствиям. Организм во время похудения должен получать все необходимые питательные элементы, чтобы качественно функционировать.

Виды методик для похудения

Перед началом голодания необходимо точно определиться со схемой похудения. Огромное разнообразие диет позволит подобрать меню под индивидуальные особенности организма. Для желающих быстро избавиться от лишних килограмм можно использовать монодиеты.

Любителям сладкого стоит остановить свой выбор на углеводных диетах, в меню которых входит большое количество фруктов. Маложирную диету могут использовать те, кто привык питаться насыщенной пищей: яйцами, мясом, рыбой. Белковая диета подходит для тех, чей организм нуждается в протеинах. Главное помнить, что диета – это кратковременное голодание, которым не стоит часто увлекаться.

Почему именно эти продукты

В состав нектара природного продукта входит большое количество витаминов, микроэлементов, минеральных кислот. Во время голодания на меде и воде в организм будут поступать все необходимые питательные вещества. Он окажет благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, сердечную мышцу, кровеносную систему, на состояние волос и кожи. 200 грамм меда содержат столько полезных веществ, как в 8 крупных апельсинах или в 450 г рыбьего жира. Наиболее полезным является темный мед.

Мед и вода – это своеобразная монодиета, которая поможет быстро похудеть. Это наиболее приемлемый вариант для коррекции фигуры. Такую диету не рекомендуется использовать более 3 дней.

Варианты рациона

Важно правильно подготовить воду с медом, чтобы получить положительный результат. На 3/4 стакана воды добавить 1-2 ложки меда. Затем этот состав поставить на медленный огонь и довести до кипения. Пьют воду, когда ее температура понизится до 40 градусов. В день выпивают не более 2 литров жидкости. Максимальная суточная доза меда не должна превышать 150 г.

Важно! Чтобы разгрузочный день на меде был эффективным, нужно исключить из рациона питания все продукты, в состав которых входит крахмал.

Стандартный:

  • В стакан теплой воды добавляют чайную ложку жидкого меда.
  • Такую смесь пить на протяжении суток в неограниченном количестве.
  • Воду можно заменить на отвар из шиповника.
  • Средняя калорийность составит 467 ккал.

Разгрузочный день на медовой воде исключает употребление пищи.

  • В день выпивают до 2 литров зеленого чая.
  • Мед едят вприкуску.
  • Надо за один прием съесть 2 чайные ложки меда, запивая его небольшими глотками чая.
  • При появлении голода разрешено выпивать в сутки до 2 литров кефира или минералки без газа (837 ккал).

С молоком:

  • В течение суток выпить до 1,5 литров чая с молоком, добавляя в 100 г жидкости столовую ложку меда (1324 ккал).

С лимоном:

  • В 2 литра воды добавить сок из 8 лимонов и 2 ст. ложки меда (228 ккал).
  • Смесь перемешать и пить на протяжении дня.

С яблоками:

  • На сутки необходимо подготовить 2 кг яблок.
  • Из них вырезать сердцевину и добавить в каждый плод ложку меда (1052).
  • Поставить яблоки в духовку и запекать.
  • Есть их можно в любое время. Главное не превышать рекомендуемую дозу.
Читайте также:  Альфа нормикс - отзывы Про здоровье

При желании в блюдо можно добавить корицу.

Противопоказания

Медовый разгрузочный день не рекомендуется проводить:

  • подросткам;
  • пожилым людям;
  • во время беременности;
  • в период кормления грудью;
  • при сахарном диабете;
  • при обострении гастрита и язвы;
  • при аллергических реакциях на мед.

Перед началом голодания рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что можно и нельзя

Разрешено употреблять:

  • отварные овощи;
  • соки;
  • минералку;
  • отвары лекарственных трав;
  • яблоки;
  • кефир.

Запрещено употреблять:

  • жирные продукты;
  • мясо;
  • жирные сорта рыбы;
  • конфеты;
  • варенье;
  • жареные и острые блюда;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • кофе;
  • шоколад;
  • картофель;
  • капусту;
  • бананы;
  • виноград;
  • сдобу и мучные изделия.

Плюсы и минусы

Достоинства:

  1. Простота в приготовлении компонентов.
  2. Быстрый эффект.
  3. Метод благоприятно воздействует на поджелудочную и желудочно-кишечный тракт.
  4. Организм получает большое количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
  5. Быстрая регенерация клеток в организме.
  6. Улучшается тонус, повышается настроение.
  7. Происходит быстрое сжигание жировой прослойки.
  8. Оказывает положительное влияние на работу головного мозга.
  9. Убирает усталость, повышает работоспособность.

Недостатки:

  1. Скудный рацион питания.
  2. Возможно появление чувства голода.
  3. Есть риск появления аллергических реакций.
  4. Эффективность

Ожидаемый эффект

По отзывам о разгрузочном дне на воде и меде, можно потерять за сутки до 2 кг. Эффект будет более заметным, если подключить небольшие физические нагрузки. Организм в период голодания будет получать достаточное количество углеводов. Поэтому человек будет ощущать бодрость и прилив энергии. Чтобы вес не вернулся снова, диетологи рекомендуют ежедневно утром натощак выпивать стакан воды с медом. А для качественного сна можно пить состав вечером.

Важно! Воду с медом нужно пить до 7 утра. В этот период активно выводятся шлаки из организма.

Отзывы

В отзывах о разгрузочном дне на меде люди отмечают, что чувство голода не появляется, и выдержать ограничения в общем-то несложно.

Татьяна, 44 года: «Попробовала я сутки голодать на воде и меде. Откровенно говоря, не очень понравилось. Несмотря на то, что ушел 1 кг лишнего веса, больше на меде не буду проводить разгрузочные дни. Мед я люблю, но когда его разбавляешь водой, какой-то неприятный, приторный вкус. Но тут на любителя. В целом, худеть легко, у меня не появлялось ощущение голода».

Оксана, 38 лет: «Я голодала на меде с лимоном. Никаких негативных ощущений не было. Кушать совсем не хотелось. Я потеряла 800 г веса. Но я не только голодала. Я решила устроить разгрузочный день с лечебной целью. Результат мне очень понравился. Такое чувство, что организм очистился от шлаков. Появилась легкость, энергия. Идешь, а кажется, летишь. Я точно знаю, что такие разгрузочные дни обязательно буду еще устраивать. И даже больше не для фигуры, а для здоровья. Я рекомендую такое голодание не только полным людям, но и тем, кто следит за своим здоровьем и хочет ощущать себя молодым и душой и телом».

Интересно! Читайте также про разгрузочные дни на йогурте или персиках и кефире.

Рекомендации специалистов

Придерживайтесь следующих рекомендаций.

  • Можно проводить медовую диету не более 3 дней, так как мед имеет высокую калорийность.
  • Перед началом голодания обязательно изучите противопоказания.
  • Рекомендуется выбирать только натуральный мед.
  • Предпочтение стоит отдать темным сортам.
  • Если появилось чувство голода, можно съесть яблоко, выпить стакан кефира или йогурта.
  • Аллергикам не рекомендуется использовать такой вид голодания.
  • Не стоит проводить разгрузочные дни при простудных и вирусных заболеваниях.
  • Если начались обострения хронических заболеваний, похудение стоит отложить.
  • Важно придерживаться всех рекомендаций, чтобы получить положительный результат.

Разгрузочный день на меде и воде полезен не только для организма, но и для мозга.

Вывод

Этот способ похудения понравится тем, кто предпочитает сладкое. Оказывается, можно легко и вкусно худеть без усилий. Мед – это источник витаминов и микроэлементов. Это природный продукт, который оказывает благоприятное воздействие на все органы и системы. Тем, кто хочет иметь красивую фигуру, ощущать себя здоровым и наполненным энергией, стоит попробовать худеть с помощью этого сладкого и полезного продукта.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Ссылка на основную публикацию
Что полезно для зубов, а что вредно
Зубная паста R.O.C.S. Бальзам для десен - отзыв Паста с ксилитом! А что это такое? (Спустя еще неделю мнение изменилось....
Что нужно и нельзя делать до и после прививки Детский медицинский центр; ЧудоДети
Медики рассказали, можно ли купаться после прививки от гриппа В нынешнем году медики запланировали, по словам главы Роспотребнадзора Анны Поповой,...
Что нужно пить, когда болят почки Здоровье Селдон Новости
Лекарства для почек и мочеполовой системы Заказать лекарства для почек На нашем ресурсе представлены медикаменты от производителей разных стран, которые...
Что полезно при варикозе 14 рецептов для здоровья вен
Как не попасться в 10 хитрых ловушек, мешающих вылечить варикоз Вам поставили диагноз — варикозная болезнь. При лечении варикозного расширения...
Adblock detector