Физкультура и спорт при нарушениях зрения обзор законов

Физкультура и спорт при нарушениях зрения обзор законов

X. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ДЛЯ ЛИЦ С НАРУШЕНИЯМИ РАБОТЫ ОРГАНОВ ЗРЕНИЯ

Близоруким людям, а особенно детям, необходимо учитывать показания и противопоказания при занятиях спортом, так как спорт может им сильно навредить, особенно при огромных нагрузках.(1)

При не осложненной, стационарной (т.е. не прогрессирующей) близорукости можно и полезно заниматься некоторыми видами спорта. Если занятия несовместимы с ношением очков и возможны без оптической коррекции, то на время занятий очки разрешается снимать. В некоторых видах спорта требуется высокая острота зрения и в то же время пользоваться очками нельзя. В таких случаях целесообразна контактная коррекция, т.е. линзы, надеваемые непосредственно на глазное яблоко.

При осложненной или прогрессирующей близорукости противопоказаны виды спорта, связанные с большим физическим напряжением, например, борьба, поднятие тяжестей, с резким перемещением тела и возможностью его сотрясения.

Лицам с близорукостью средней степени противопоказано принимать участие в соревнованиях по футболу, баскетболу, регби и хоккею из-за возможности получения травмы головы и отслойки сетчатки. Это совсем не значит, что нельзя выполнять отдельные элементы футбола и баскетбола, тренируясь на площадке или на стадионе. Во время игры очки необходимо прочно закреплять с помощью резинки.

По существующему положению при первичном врачебном осмотре к занятиям спортом не допускаются лица, имеющие близорукость свыше 3 диоптрий. Если же в процессе занятий близорукость прогрессирует и увеличивается до 6 диоптрий, то спортсмену рекомендуют прекратить активные занятия и значительно снизить нагрузки.

В тоже время, как показали исследования и спортивная практика, умеренные нагрузки, занятия массовыми видами спорта (с учетом противопоказаний) способствуют, как правило, улучшению или стабилизации зрения и значительно повышают общее физическое развитие детей и подростков. Особую пользу им приносят спортивные игры, плавание, туризм.

Можно заниматься также ходьбой в среднем и быстром темпе, бегом трусцой в медленном и среднем темпе, прыжками в длину и высоту (количество прыжков ограничивать до 6-8), бегом по пересеченной местности. Перед началом прыжков в длину или высоту необходимо хорошо взрыхлить песок в яме, приземляться мягко, сгибая ноги в момент касания песка. Чтобы лучше видеть планку для отталкивания, нужно поставить рядом с ней флажок. При кроссовых тренировках лучше выбирать ровную местность, не бежать между деревьями с низкой кроной.

Занимаясь ритмической гимнастикой, используйте музыку с темпом не более 100-110 тактов в минуту, делайте паузы для отдыха, включайте в комплекс дыхательные и специальные упражнения для мышц глаз.

Вид спорта

Противопоказания в зависимости от степени близорукости и состояния глаз

Рекомендации по использованию оптической коррекции

Противопоказан при любой степени близорукости

Оздоровительная лечебная физкультура (ЛФК) при миопии

Миопия или близорукость – это нарушение рефракции глаза, при котором человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии.

Причины и признаки миопии

Основная причина миопии – генетическая предрасположенность. При наследственном нарушении строения соединительной ткани возникает слабость заднего полюса глаза (склеры). Лучи света после преломления роговой оболочкой фокусируются перед сетчаткой. В результате четкого изображения на сетчатой оболочке не образуется.

Кроме наследственной предрасположенности причинами близорукости могут быть:

  • заболевания роговицы (кератоконус);
  • спазм аккомодации (при перенапряжении мышц глаза);
  • патология хрусталика (катаракта).

При близорукости возникает снижение остроты зрения вдаль, предметы становятся размытыми, пациент все время старается прищуриться. При длительном напряжении зрения возникает головная боль, боль в области бровей. При разном качестве зрения на обоих глазах боль может затрагивать только половину головы на стороне хуже видящего глаза. Зрение на близком расстоянии остается хорошим.

Польза и вред лечебной физкультуры при близорукости

Около 20 лет назад миопия любой степени была показанием к ограничению физической активности. На сегодняшний день имеется ряд исследований, подтверждающих, что лечебная физкультура при миопии оказывает благоприятное влияние на орган зрения.

Исследование школьников и студентов со средней степенью близорукости и недостаточной физической активностью показало прогрессирование миопии за год более чем у 80% детей. В то же время, у школьников и студентов с нормальной двигательной активностью в течение года увеличение степени близорукости было обнаружено только в 10% случаев.

Циклические упражнения умеренной интенсивности (ускорение пульса до 140 ударов в минуту), такие как: ходьба, оздоровительное и лечебное плавание, при миопии ведут к улучшению кровотока глаз, активизируют работу мышц вокруг хрусталика. При регулярном выполнении упражнений повышается работоспособность, снимается спазм аккомодации, замедляется прогрессирование миопии.

Упражнения высокой интенсивности (при ускорении частоты сердечных сокращений выше 170 ударов в минуту): акробатическая гимнастика, прыжки со скакалкой, приводят к ухудшению кровоснабжения органа зрения. Возникает спазм артерий и капилляров, вызывающий ишемию мускулатуры глаза и сетчатки.

Для предупреждения развития и прогрессирования миопии необходимо выполнять общеукрепляющие упражнения в комплексе со специальной гимнастикой для глаз. Важно помнить, что положительный эффект достигается только при соблюдении принципов ЛФК:

  1. Системность. В упражнениях должны быть задействованы все отделы организма.
  2. Регулярность.
  3. Постепенное увеличение нагрузки.
  4. Сочетание с упражнениями для укрепления глазных мышц.

Противопоказания к ЛФК и занятиям спортом при миопии

У пациентов с близорукостью слабой степени (до 3 диоптрий) ЛФК проводится в полном объеме. При быстро прогрессирующей миопии (более 1 диоптрии в год) исключаются спортивные соревнования, борьба, спортивная гимнастика, силовые упражнения и иные виды деятельности, связанные с высокой нагрузкой.

Читайте также:  АЦЦ 200; инструкция по применению, описание, вопросы по препарату

Пациенты с неосложненной близорукостью высокой степени (более 6 диоптрий) могут выполнять общеукрепляющую физкультуру умеренной интенсивности с обязательным контролем остроты зрения не менее 1 раза в год.

При развитии осложнений (дистрофии, разрывов сетчатки) ЛФК должна проводиться по индивидуальной программе. Из-за существующей опасности отслойки сетчатой оболочки и потери зрения таким пациентам разрешены только небольшие нагрузки, не увеличивающие внутриглазное давление.

При миопии любой степени противопоказаны:

  • бокс;
  • борьба;
  • тяжелая атлетика;
  • прыжки на лыжах с трамплина;
  • хоккей.

При миопии любой степени без осложнений разрешены:

  • стендовая стрельба;
  • стрельба из лука;
  • фехтование;
  • плавание;
  • гребля;
  • лыжные гонки;
  • биатлон;
  • спортивная ходьба;
  • бег на средние и длинные дистанции.

При миопии средней и слабой степени при отсутствии осложнений на глазном дне разрешены:

  • художественная гимнастика;
  • велоспорт;
  • конный спорт;
  • водное поло;
  • фигурное катание;
  • бег на коньках (шорт-трек);
  • большой теннис.

При миопии слабой степени без осложнений разрешены:

  • спортивная гимнастика;
  • современное пятиборье;
  • прыжки в воду;
  • бег на короткие дистанции.

Общеукрепляющие упражнения при миопии

Для укрепления мышц плечевого пояса используется физкультура с мячом:

  • передача от груди;
  • передача за голову поднятыми и согнутыми в локтях руками;
  • броски теннисным мячом в стену;
  • игра в волейбол, бадминтон, баскетбол.

Для укрепления мышц спины можно выполнять следующий комплекс упражнений:

  1. Лежа на спине, руки разведены в стороны. Теннисный мячик передается из одной руки в другую на уровне глаз, каждая рука при этом описывает полукруг.
  2. Выполнять перекрестное движение руками (руки скрещиваются на груди). Глаза следят сначала за одной рукой, потом за другой. Голова остается неподвижной.
  3. Лежа на спине делать махи ногами к разноименной руке. Взглядом следить за носком.
  4. Сидя с прямыми ногами и опорой на руки сзади. Ноги приподнять от пола и делать перекрестные махи. Смотреть сначала на одну стопу, затем на другую. Голову за глазами не поворачивать.
  5. Упражнение выполняется из такого же положения. Поднимать правую ногу вверх, затем влево, опустить. Повторить движение левой ногой.
  6. Из такого же положения поднять сначала одну ногу, совершить ею несколько круговых движений. Затем то же другой ногой. Взглядом следить за носками.

Для укрепления мышц шеи используется ЛФК:

  1. Стоя или сидя с прямой спиной делать наклоны головы вправо и влево.
  2. Стоя или сидя с прямой спиной. Наклоны головы вперед, затем возвращение в исходную позицию. Наклон головы назад (запрокидывание) делать не рекомендуется, чтобы избежать спазма сосудов шейного отдела позвоночника и нарушения кровотока головного мозга.
  3. Стоя или сидя с прямой спиной. Опустить голову на правое плечо, совершить движение вперед и полукругом до левого плеча. Затем – вперед и полукругом до правого плеча.
  4. Стоя или сидя с прямой спиной. Положить ладонь вытянутой вверх и согнутой в локтевом суставе правой руки на левое ухо. Медленно тянуть рукой голову к правому плечу до напряжения мышц шеи слева. Повторить то же с левой стороны.

Общеукрепляющие упражнения, действующие на весь организм:

  • плавание стилями “кроль”, “баттерфляй”, “на спине”;
  • бег средней интенсивности;
  • ходьба быстрым шагом;
  • катание на коньках (в том числе роликовых);
  • ходьба на лыжах.

Специальная гимнастика для глаз

Упражнения для глаз способствуют расслаблению мышц глазного яблока, улучшают кровообращение, облегчают работу на близком расстоянии. Гимнастика в сокращенном объеме должна выполняться каждый час при работе, требующей напряжения глаз (например, при работе с компьютером). В полном объеме гимнастика выполняется не менее одного раза в день утром после пробуждения или перед сном.

  1. Упражнение выполняется стоя, сидя или лежа на спине. Сильно зажмурить глаза на 5 секунд. Затем открыть и расслабить на 5 секунд. Повторить 10 раз.
  2. Быстро совершать мигательные движения глазами в течение 10 секунд.
  3. Смотреть на палец вытянутой руки. Медленно вести палец к носу, и смотреть на него, до тех пор, пока он изображение не начнет раздваиваться. Затем перемещать палец обратно.
  4. Глаза открыты. Медленно двигать глазами вверх, в сторону, вниз, в другую сторону. Мысленно нарисовать глазами квадрат, останавливая взгляд в каждом из его углов. Вращать глазами по кругу по часовой стрелке, против часовой стрелки. Повторить с закрытыми глазами.
  5. Посмотреть глазами на кончик носа (“скосить глаза”), затем – прямо. Повторить 10 раз.
  6. Упражнение выполняется сидя перед окном. На стекле нарисовать красную или черную точку диаметром 5 см. Смотреть сначала на точку в течение 5 секунд, потом – в окно на далеко расположенный объект (дерево, дом). Повторить 10 раз.
  7. Смотреть на палец вытянутой руки двумя глазами 3 секунды. Затем по очереди закрывать правый и левый глаз, а другим глазом смотреть на палец. Повторить 10 раз. Упражнение эффективно для восстановления бинокулярного (объемного) зрения, если имеется разная острота зрения в глазах.

После физкультуры проводится массаж плеч, воротниковой зоны, легкий массаж глаз. Круговыми движениями массируются веки (при закрытых глазах). Массаж производится без нажатия на глазное яблоко. Затем проводится точечный массаж в месте выхода зрительного нерва – в области бровей и крыльев носа.

Автор статьи: Татьяна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Профилактика близорукости средствами физической культуры

Онлайн-конференция идёт регистрация

Читайте также:  В середине цикла появились мажущие коричневые выделения

«Особенности работы и пути взаимодействия школьного педагога с детьми с умственной отсталостью в начале учебного года»

свидетельство каждому участнику

скидка на курсы для всех участников
онлайн-конференции

8 – 10 сентября 2020г 19:00 (МСК)

VI Международный дистанционный конкурс «Старт»

Идет приём заявок

  • 16 предметов
  • Для учеников 1-11 классов и дошкольников
  • Наградные и подарки

Описание презентации по отдельным слайдам:

Профилактика близорукости средствами физической культуры Учитель физической культуры Фаттахов И.Р.

Цель работы – выявить методики, средства, упражнения позволяющие снизить риск развития близорукости. Задачи: Определить что такое близорукость (миопия) Привести традиционные и нетрадиционные методики улучшения зрения. Изучить меры профилактики близорукости Определить виды физкультурной деятельности и упражнения, способствующие профилактике близорукости.

РАЗВИТИЕ ОРГАНОВ ЗРЕНИЯ Закладка органа зрения ребенка происходит в первые три месяца беременности. Перенесенные будущей мамой в это время вирусные заболевания, стрессы, гипоксические состояния могут привести к врождённой миопии. Наиболее интенсивным периодом развития органа зрения являются первые годы жизни ребенка, когда более 50% информации он получает через орган зрения. Функциональное развитие органа зрения начинается сразу после рождения ребенка и продолжается до 12-14 лет, рост глазного яблока заканчивается в 21 год.

Близорукость Близорукость (миопия) (от др.-греч. μύω — «щурюсь» и ὄψις — «взгляд, зрение») — это дефект (аномалия рефракции) зрения, при котором изображение падает не на сетчатку глаза, а перед ней. Наиболее распространённая причина — увеличенное (относительно нормального) в длину глазное яблоко, вследствие чего сетчатка располагается за фокальной плоскостью. Более редкий вариант — когда преломляющая система глаза фокусирует лучи сильнее чем надо (и, как следствие, они опять-таки сходятся не на сетчатке, а перед ней). В любом из вариантов, при рассматривании предметов на сетчатке возникает нечеткое, размытое изображение

Виды близорукости 1.По тяжести заболевания — слабая — до 3 диоптрий, — средняя — от 3,25 до 6 диоптрий, — высокая — свыше 6 диоптрий. 2.Взависимости от причины появления — врожденная, — наследственная, — приобретенная. Так же выделяют следующие виды: — осевая, — осложненная, — «ночная», — псевдоблизорукость.

Зрение и движение неразрывны, так как глаза — самый подвижный наш орган. Дефицит движений в жизни современного человека неизбежно отражается на функциональных свойствах зрительного аппарата. Яркий пример этого — близорукость (миопия), которая формируется в школьные годы преимущественно у подростков с недостаточным физическим развитием. Плохое зрение, чаще всего, зависит от ослабления аккомодациональной (цилиарной) мышцы, регулирующей кривизну хрусталика для постоянной ”наводки на резкость” нашего глаза. Укрепить ее можно используя специальные методики и упражнения. Согласно международной медицинской статистике, растет во всем мире количество близоруких людей. Медицина вместе с международными организациями в области здравоохранения ищут и находят все более совершенные средства борьбы с этими и другими заболеваниями глаз.

По данным ВОЗ на октябрь 2011 года Во всем мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений зрения, из которых 45 миллионов поражены слепотой и 246 миллионов имеют пониженное зрение. Около 90% людей, страдающих от нарушений зрения, живут в развивающихся странах. За последние 20 лет число людей, страдающих от нарушений зрения в результате инфекционных болезней, значительно уменьшилось. 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить. По оценкам, 19 миллионов детей страдают от нарушений зрения. 12 миллионов из них имеют нарушения зрения из-за аномалий рефракции – состояний, которые легко диагностируются и корректируются (миопия, дальнозоркость, астигматизм). 1,4 миллиона детей являются необратимо слепыми на всю оставшуюся жизнь.

По данным министерства здравоохранения и социального развития Близорукость у детей до школьного возраста составляет 3-5%, а у выпускников школ – 25-30% В октябре 2010 г. был проведен опрос, в котором участвовало 6848 человек

В настоящее время существует три признанных способа коррекции близорукости. По данным анкетирования студентов 1-5 курсов САФУ, как способ коррекции зрения опрашиваемые применяют: ОЧКИ 28% Контактные линзы 9% Лазерная коррекция зрения 0% 63% не корректируют близорукость

ТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДИКИ ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ БЛИЗОРУКОСТИ Видеотренажеры — особый класс технических устройств, позволяющих тренировать в целях профилактики и восстановления зрения. Методика: при чтении между текстом и глазом располагают аппарат с автоматической сменой линз, которые либо облегчают, либо затрудняют чтение, таким образом, проводится “оптический массаж» внутренних глазных мышц. «ВИЗОТРОНИК» Компьютерные программы для улучшения зрения и снятия зрительного напряжения.

НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДИКИ ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ БЛИЗОРУКОСТИ Методика В.Т. Назарова – использование вибромассажера для стимуляции глазных мышц. • Методика М. Корбетт – расслабление мышц глаза Основные принципы: 1. Зрение может быть улучшено. 2. Перенапряжение изнуряет глаза и нарушает зрение. 3. Глаза должны мигать часто и быстро. Они становятся неподвижными, когда устают. 4. Расстояние между роговицей и сетчаткой изменяемо за счет сокращения мышц глаза. 5. Привязанность к очкам способствует увеличению вялости глазных мышц. Коррекция зрения по методу Брэгга. Суть метода — естественное оздоровление зрительных органов в нормальных, соответствующих требованиям природы условиях функционирования. Данный метод основан на принципе: если обеспечить глаза нормальным естественным питанием, очистить их от токсинов и прочих вредных отложений, дать им естественную нагрузку и слегка потренировать в здоровых условиях — зрение обязательно станет нормальным.

Читайте также:  Покалывание в грудной клетке причины, диагностика и лечение

Иные нетрадиционные методики Пальминг — термин, придуманный Уильямом Бейтсом, обозначающий упражнение для глаз, которое заключается в том, чтобы глаза закрыть и на несколько минут плотно прикрыть их ладонями (как на картинке). В результате глаза расслабятся, а расслабление даст хорошее зрение. Дыхание. рекомендуется использовать технику “затяжного” дыхания. Она состоит в удалении воздуха из легких через неплотно сжатые губы с шипением. Помогает при ухудшении зрения, так как глазам необходима усиленная циркуляция крови с кислородом. Соляризация. применяется при утомлении глаз. Для этого нужно встать в коридоре или в тени, отбрасываемой стеной, у самой границы падения солнечных лучей. Закрыть глаза и раскачиваться, чтобы лицо попеременно оказывалось то на солнце, то в тени. Через несколько сеансов почувствуется тонизирующий эффект.

ПРОФИЛАКТИКА И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ БЛИЗОРУКОСТИ 1.Полноценное питание (очень полезно есть чернику); 2.Предотвращение и излечение различных заболеваний (особенно хронических). Например, остеохондроз шейного отдела позвоночника ухудшает кровообращение: кровь хуже поступает к голове, в том числе к глазам, нарушается питание зрительного нерва, сетчатки глаза; 3.Проверять зрение у офтальмолога не реже одного раза в год; 4.Соблюдение правил гигиены: расстояние от глаз до книги при чтении – не менее 30 – 35 см; нельзя читать в транспорте, сумерках, во время ходьбы, лежа; делать частые перерыва в зрительной работе, обязательно чередовать с физическим отдыхом; глаза следует беречь от травм; расстояние от глаз до монитора не должно быть менее 50 см и др. 5.Использовать только те электронные гаджеты, которые сделаны в соответствии с ГОСТами и установленными требованиями. Читать электронные книги необходимо в хорошо освещенном помещении, экран не должен быть очень ярким, а шрифт — не менее 4 мм

ПРОФИЛАКТИКА И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ БЛИЗОРУКОСТИ 1.Общее укрепление здоровья; 2.Закаливание; 3.Повышение физической активности (Федерация бадминтона провела исследования и выяснила, что бадминтон снимает многие проблема со зрением, идет постоянная тренировка мышц, которые отвечают за фокусировку зрения, эти мышцы становятся сильными, рабочими, многие заболевания не развиваются; 4.Регулярное выполнение гимнастики для глаз

Для профилактики близорукости и снятия напряжения для глаз следует выполнять гимнастику для глаз. Исходное положение — сидя . Сожмите веки обоих глаз на 3—5 секунд, затем откройте их на 3—5 секунд. Повторить 6-8 раз. Исходное положение — сидя . Быстро моргать 1-2 мин. Исходное положение – стоя. Смотреть перед собой 2-3 сек. Поставить палец правой пуки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз. Перевести взгляд на конец пальца и смотреть 3-5 сек. Отпустить руку. Повторить 10-12 раз. Исходное положение – сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев. Повторить в течение 1 мин. И.П. – сидя. Сомкнуть веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки 1—3 секунды, повторить 3-4 раза. И.П. – сидя. Делать глазами круговые движения по часовой стрелке, затем против, и так по 6-8 раз. И.П. – стоя. Обоими глазами смотрите 3-5 секунд на указательный палец левой руки, вытянутой перед лицом, затем, сгибая руку, приближайте палец к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться, повторить 6-8 раз. И.П. – стоя. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно, повторите 8-10 раз. И.П, — стоя. Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы, повторить 8-12 раз. «Метка на стекле». На оконное стекло на уровне глаз наклейте черную или красную метку 0,5 см в диаметре. Расстояние до метки — 33 см. Переводите взгляд с метки на предмет, выбранный вдали за окном.

ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ Исследования ученых (напр. Н.Н.Огородниковой, Б. Александров, Э.С. Аветисов) позволили установить, что снижение общей двигательной активности студентов при повышенной зрительной нагрузке может способствовать развитию близорукости. Физические упражнения общеразвивающего характера в сочетании со специальными упражнениями для цилиарной мышцы оказывают положительное влияние на функции миопического глаза. Школьники и студенты должны заниматься физической культурой по группам, распределение в которые должно производится в зависимости от тяжести миопии. Студенты с близорукостью слабой степени входят в основную группу и могут заниматься физической культурой в подготовительном отделении спортивного совершенствования. При наличии близорукости средней степени студентов включают в подготовительную медицинскую группу, они должны заниматься физической культурой в подготовительном учебном отделении. Исключитаются прыжки с высоты более 1.5 м., упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения. Студенты с близорукостью высокой степени (6.0 дптр и более) должны заниматься физической культурой только в специальном медицинском отделении . Физические упражнения и спорт — это основные средства укрепления здоровья и поддержания хорошей работоспособности в любом возрасте, однако для людей страдающих заболеваниями глазного органа, необходимы специальные комплексы упражнений.

Ежегодно во второй четверг октября проводится Всемирный день зрения для привлечения глобального внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения. Однако и мы сами можем — и должны! — бороться за хорошее зрение и его сохранение.

Ссылка на основную публикацию
Фенилкетонурия — причины, симптомы, диагностика и лечение
Что такое фенилкетонурия, клинические рекомендации Природа не устаёт удивлять своей мудростью и щедростью. Одним она дарит радость иметь здоровых детей,...
Ушиб руки что делать при сильном ушибе при падении или ударе, опухла рука, как лечить в домашних усл
Что делать при ушибе руки Травма руки —, достаточно частое явление. При падении человек выставляет верхние конечности инстинктивно, чтобы опереться...
Ушные капли — недорогие и эффективные (список с ценами)
Ушные капли в Москве На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.Для перехода на сайт нажмите "В магазин" На сайте продавца...
Фестал и мезим что выбрать; для чего нужен мезим; Лекарственные препараты
Мезим и Фестал — в чем разница? Количество ферментных препаратов в аптеках сейчас исчисляется десятками. От самого дешевого отечественного «Панкреатина»...
Adblock detector