Рекомендации по образу жизни при ишиасе питание, посещение бани и занятия спортом

Рекомендации по образу жизни при ишиасе питание, посещение бани и занятия спортом

Можно ли лечить ишиас теплом в бане?

Боль в спине и пояснице может неожиданно появиться у человека любого возраста и в самое неожиданное время.

Так называемый ишиас – это воспаление седалищного нерва , идущего от поясницы до самых стоп. При этом заболевании человек испытывает затруднения при ходьбе, онемение нижних конечностей , острую боль в пояснице , ягодицах и тазобедренных суставах .

Само слово ишиас в переводе с греческого обозначает бедро, седалище, таз. По-другому, это заболевание называют прострелом из-за резкой, пронизывающей боли.

Почувствовав острую боль в пояснице, ягодицах, голенях, нужно немедленно идти к врачу, так как запускать это заболевание нельзя. Не только из-за невыносимой боли, но и из-за серьезных последствий, ведущих к инвалидности.

Симптомы заболевания

Болезнь может не проявиться сразу, а беспокоить долгое время неясными неприятными ощущениями в поясничном отделе, отдавать в низ живота и в промежность.

При вялотекущем простреле с утра чувствуется тяжесть в ногах, неловкость при движении, неприятные ощущения при переноске тяжестей . Вся беда заключается в том, что болезнь не пройдет сама. Ее обязательно надо лечить.

Официальная медицина имеет много средств лечения этого заболевания: противовоспалительные и обезболивающие препараты , витамины , физиотерапия, грязелечение, иглоукалывание и т.д.

Но в дополнение следует обратиться и к народным средствам лечения , которыми пользовались еще наши прабабушки.

Можно ли париться при обострении?

Старшее поколение однозначно посоветует при ишиасе сходить в жаркую баню. Считается, что воспаление нерва сразу пройдет, если хорошенько пропариться, прогреться. Но официальная медицина наотрез отметает это предположение.

Ни в коем случае нельзя ни греть, ни пропаривать поясницу при обострении заболевания. Сауна и баня при ишиасе строго воспрещаются. Нельзя также при обострении болезни делать массаж и накладывать согревающие компрессы.

Да, на короткое время боль может отступить и вы почувствуете облегчение, но сильное тепло и жар только усилят воспалительный процесс.

Хотя это может показаться абсурдным, но при остром воспалении поможет холод. Компрессы со льдом, мешочки с холодным гелем или даже полотенце, намоченное в ледяной воде, положенные на очаг боли, снимут острый приступ и не спровоцируют ухудшение состояния здоровья.

Банные процедуры при хроническом заболевании

При хроническом заболевании, но только в период ремиссии, париться при ишиасе в бане не только можно, но даже нужно.

Еще полезнее сауна с сухим паром. Посещать ее нужно два раза в неделю и при этом пропаривать больные места березовым или дубовым веником.

Иногда (не чаще чем раз в месяц) можно использовать и веник из крапивы. Такой массаж восстанавливает лимфоток и усиливает проводимость нервных окончаний.

По окончании банных процедур следует одеться потеплее, чтобы не спровоцировать новый приступ болезни.

Так же, как и баня, при ишиасе противопоказана горячая ванна. Нельзя садиться в горячую воду и пытаться прогреть поясницу.

Польза для организма

Остеохондроз , провоцирующий прострел, сегодня очень помолодел, и мало кто может похвастаться совершенно здоровым опорно-двигательным аппаратом.

В целях профилактики патологий позвоночника можно и нужно посещать баню и сауну.

Горячий пар является одним из активаторов физиологических процессов в человеческом организме.

Перед посещением бани и особенно парилки, а также перед серьезным массажем с веником, нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Но в целом банные процедуры благоприятно влияют на организм:

  • противодействуют остеохондрозу,
  • выводят шлаки и токсины,
  • усиливают микроциркуляцию крови и лимфы в очаге заболевания,
  • улучшают питание клеток за счет притока кислорода в каждую клетку.

Поэтому ишиас и баня – вещи вполне совместимые.

Полезные упражнения

Иногда приступ болезни может спровоцировать сильное мышечное напряжение. В этом случае поможет теплый душ.

Направьте струю воды средней интенсивности на поясницу, через 10 минут этого массажа попытайтесь медленно нагнуться вперед, затем так же медленно выпрямитесь.

Не старайтесь перейти болевой порог. Задержитесь в положении наклона и повторите упражнение снова. Если процедура проделана вовремя, то она обязательно поможет.

Читайте также:  Национальный медицинский исследовательский центр имени В

И помните, что официальная медицина рекомендует множество средств лечения ишиаса, но категорически запрещает принимать баню и париться при обострении патологии.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Баня при воспалении седалищного нерва

Воспаление или защемление нервов проявляется в резкой боли, которая буквально скручивает в бараний рог, не давая нормально ходить, а при межреберной невралгии – дышать полной грудью.

Заболевания нервов могут быть вызваны различными причинами, но все они приводят к тянущей или стреляющей боли, сильно осложняющей жизнь. Воспаление или защемление седалищного нерва, межреберная невралгия, воспаление тройничного нерва – все они очень болезненны и способны надолго вывести из нормального ритма жизни.

Многие сторонники посещения бани считают, что подобные заболевания можно легко вылечить, сходив пару раз в парилку. Но так ли это на самом деле? Помогает ли баня при воспалении или защемлении нервов?

Баня в период острой боли

Если вы едва ходите от боли, вызванной воспалением седалищного нерва, или межреберная невралгия буквально не дает вдохнуть полной грудью, то в это время не следует отправляться в баню, чтобы там попытаться горячим воздухом вылечить нерв.

Как правило, острое состояние продолжается в течение первых нескольких дней. При своевременном начале лечения медикаментами боль довольно быстро уменьшается. И вот, когда болевые ощущения становятся не такими резкими, можно уже сходить попариться. Но только не в период обострения.

В период острой боли от посещения бани следует воздержаться!

Можно ли париться при воспалении седалищного нерва?

Если у вас воспалился седалищный нерв (ишиас), то в первые дни, как уже говорилось выше, не стоит, превозмогая боль, идти в парную. Болезнь проявляется прострелами в пояснице, особенно при переноске тяжестей или работе внаклонку, отдавая в ногу и буквально не давая нормально ходить.

В этом случае следует сразу же обратиться к врачу и получить рекомендации по лечению.

  1. Ни в коем случае не обливаться холодной водой, не прыгать в прорубь и не растираться снегом. Это лишь спровоцирует обострение болевых ощущений.
  2. Стараться воздерживаться от физической активности в парной, в том числе хлестать веником по тому месту, где ощущаются боли.
  3. Сделать натирание больного места солью. Соль оттягивает воду и помогает снять отечность, уменьшив болевые ощущения.

Этих же рекомендаций следует придерживаться, если у вас развилась невралгия или обострился остеохондроз.

Можно ли в баню при воспалении тройничного нерва?

При снятии острой боли, возникшей в результате обострения остеохондроза, невралгии или воспаления седалищного нерва можно с осторожностью начать посещать парную.

Однако если у вас произошло воспаление тройничного нерва, то от посещения бани следует воздержаться.

В течение всего периода лечения гораздо полезнее будет максимальный покой, прием назначенных врачом медикаментов, а также легкий массаж.

Общие рекомендации при воспалении нерва

Мнение официальной медицины и сторонников народных методов лечения относительно воздействия бани на воспаленный нерв несколько расходятся.

Врачи советуют не греть место, где боли особенно интенсивны, а наоборот использовать охлаждающие компрессы. Это облегчает симптомы и снижает болевые ощущения.

Читайте также:

Баня при беременности — польза или вред? Есть ли противопоказания при посещении бани в период беременнсоти? Противопоказания по состоянию здоровья.

Для лечения воспалившегося или защемленного нерва назначают магнитотерапию, фонофорез, УВЧ, электрофорез, а также медикаменты, направленные на снижение воспалительного процесса и уменьшение боли.

Читайте также:  Удаление межпозвоночной грыжи опасно ли делать операцию

Поэтому, при появлении боли обязательно сразу же обратитесь к врачу, чтобы получить назначение на все необходимые процедуры и лишь после снятия воспаления снова начинайте ходить в баню.

Что делать при воспалении седалищного нерва, вы можете посмотреть в представленном ниже видео:

Симптоматика болезней

можно ли плавать в бассейне при ишиасе

Можно ли греть ишиас?

От старшего поколения нередко можно услышать совет, что при ишиасе поможет баня и прочие прогревания. Прежде чем, прибегать к такого рода советам, следует обязательно задаться вопросом: а можно ли греть ишиас? Наша статья поможет вам в этом разобраться.

Ишиас — это заболевание, при котором происходит защемление и воспаление седалищного нерва, самого крупного нерва в теле человека, идущего от пояснично-крестцового отдела по ноге вниз до самых стоп.

Это заболевание сопровождается крайне тяжелой симптоматикой: острые боли в пояснице, в крестцовой области, в ягодицах и в ногах. Появляется онемение конечностей, затруднения при движении.

Показано ли тепло при ишиасе?

Среди старшего поколения и приверженцев лечения народными методами бытует мнение, что тепло благотворно влияет на процесс воспаления и даже способно его излечить. Советуют париться в бане, прикладывать мешочки с горячей солью.

Так можно ли греть ишиас? Ни в коем случае! Официальная медицина противоречит народному мнению: разогревания, горячие ванны, сауна и баня при ишиасе строго противопоказаны. Да, после теплового воздействия может наступить кратковременное облегчение, но вслед за ним сразу последует существенное ухудшение.

Следует понимать, что интенсивное тепло только усиливает воспалительные процессы.

Зато может оказаться полезным холод. Холодные компрессы, кусочки льда, приложенные к болевому очагу, существенно облегчают симптомы и не усугубляют течение болезни.

Но, несмотря на запрет интенсивного теплового воздействия в быту, для лечения ишиаса активно используется физиотерапия, в числе прочего разумно применяющая и тепло.

Физиотерапия — область медицины, подразумевающая воздействие разнообразных физических факторов, природных сил и явлений, в концентрированном и удобном для использования виде.

В физиотерапии при ишиасе выделяются следующие направления:

  • магнитотерапия;
  • диадинамотерапия;
  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • ультравысокочастотная терапия;
  • ультрафиолетовое излучение;
  • парафиновые аппликации.

Как лечить ишиас в домашних условиях?

Ноябрь, 06 1 955 0

Люди, страдающие воспалением седалищного нерва, часто интересуются, как лечить ишиас в домашних условиях. Для этого хирурги-ортопеды рекомендуют заниматься фитнесом или лечебной физкультурой.

Высокий мышечный тонус позволит снять слишком избыточное давление с позвоночника и уменьшить вероятность рецидива.

При этом, физическая нагрузка не должна быть слишком большой, а упражнения нельзя выполнять очень быстро. Лучше всего, перед началом сеансов лечебной физкультуры посоветоваться с лечащим врачом или с физиотерапевтом.

Наиболее доступным упражнением для страдающих ишиасом будет ходьба. Она позволяет укрепить мышцы спины и брюшного перса, которые будут поддерживать позвоночник.

Это упражнение является наиболее подходящим, так как он не связано с сильными толчками, которые могут навредить позвоночнику.

При занятиях лечебной физкультурой необходимо обязательно носить ортопедическую обувь. Начинающим заниматься ходьбой лучше всего придерживаться одной и той же скорости.

При этом, нужно выбирать дорожки с ровным покрытием.

Также, для лечения ишиаса очень хорошо подходит плавание в бассейне. Плавание позволяет поддерживать хороший тонус мышц и защитить позвоночник от излишних нагрузок.

Чем больше будет плавать больной, тем лучше будет защищен его седалищный нерв.

Упражнения при ишиасе

При наличии болевых ощущений при ишиасе врачи рекомендуют заниматься водной физиотерапией. В ходе принятия водных процедур больной должен выполнять ряд упражнений.

Стоя по пояс в воде, очень полезно для лечения ишиаса, заниматься бегом трусцой, поднимать ноги. Вода в этом случае, помогает оградить позвоночник от больших нагрузок.

Врачи рекомендуют также заниматься растяжками мышц. Если человек долго находится в одном положении, мышцы сокращаются.

Это очень плохо влияет на позвоночник и может вызвать приступ. Несложные упражнения при ишиасе помогут расслабить мышцы, которые окружают седалищный нерв.

Для выполнения упражнения нужно лечь на спину и поднять согнутую ногу.

Читайте также:  Нефросклероз почек - что это такое, исход заболевания

Руками обхватить колено и медленно подтягивать его вверх к противоположному плечу.

В таком положении нужно оставаться 5 секунд.

Затем вернуться в исходное положение. упражнение повторить с другой ногой. Когда Вы освоите упражнение, то скорость выполнения можно увеличить.

Рекомендуем похожие статьи:

Ишиас

Ишиас (невралгия седалищного нерва, пояснично-крестцовый радикулит)

Ишиас – это воспаление седалищного нерва. При ишиасе поражаются корешки пояснично-крестцового отдела спинного мозга.

Седалищный нерв берет начало от нервных корешков поясничного отдела спинного мозга и опускает ветки по нижней конечности, проходя через ягодичную область.

• Грыжа межпозвоночного диска: грыжевое выпячивание может сдавливать нервные корешки, из которых выходит седалищный нерв, что приводит к возникновению болевого синдрома, других симптомов.

• Инфекционные заболевания (туберкулез, грипп, брюшной и сыпной тиф, скарлатина, малярия. сифилис): происходит поражение седалищного нерва токсинами, выделяемыми болезнетворными микроорганизмами.

• Интоксикация организма при сахарном диабете, подагре, алкоголизме, отравлении свинцом, мышьяком, ртутью.

• Остеофиты (костные выросты) позвонков в результате остеохондроза, дегенеративных заболеваний позвоночника, остеоартроза позвоночника, спондилеза.

• Опухоли позвоночника (остеома, остеобластокластома, остеобластома, злокачественная остеоидная остеома, злокачественная остеобластокластома, остеосаркома, хондросаркома).

• Метастазы злокачественных опухолей в межпозвоночные диски, позвонки.

• Экстрамедуллярные опухоли – развиваются из тканей, которые окружают спинной мозг (невриномы, менингеомы).

• Интрамедуллярные опухоли – развиваются из спинного мозга (астроцитомы, эпендимомы).

• Спондилолистез – смещение позвонка относительно расположенного ниже.

Основной симптом ишиаса – боль. Боль при ишиасе по характеру жгучая, стреляющая, острая, интенсивная, резкая, напоминает удары кинжалом. Болевые ощущения располагаются в нижней части спины, ягодичной области, распространяясь по задней поверхности бедра в подколенную ямку или ниже – по задней поверхности голени. Боль при ишиасе носит хронический характер и может беспокоить в виде приступов или постоянно, в зависимости от причины болезни. Также может сопровождаться нарушением чувствительности кожи голени (за исключением внутренней поверхности), стопы.

Болевые ощущения могут отмечаться во всей ноге, иногда достигая кончиков пальцев. Боль в поясничной области может возникать параллельно или отсутствовать.

Интенсивность болевого синдрома может быть различной. В одних случаях она не интенсивная и не приносит выраженных страданий, в других – настолько сильна, что любое движение причиняет боль, больной не может стоять. В большинство случаев она односторонняя.

Из-за боли больной старается занять такое положение, в котором снижается выраженность болевых ощущений, принимая вынужденную позу. Чаще всего это наклон вперед и в сторону.

Снижается объем движений бедра и голени, что проявляется затрудненным сгибанием в коленном, голеностопном суставах, а также суставах стопы.

Кожа в зоне поражения может приобретать бледный или красный цвет, истончаться, приобретая вид папиросной бумаги. Характерны выраженная сухость кожных покровов, повышенная ломкость ногтей на пальцах ног, нарушение работы потовых желез.

• Магнитно-резонансная томография (МРТ);

• Компьютерная томография (КТ);

В зависимости от пораженной части нерва различают:

• верхний ишиас (фуникулит);

• средний ишиас (плексит);

• нижний ишиас (трункулит).

При первых признаках ишиаса необходимо обратиться к врачу. Рекомендуется покой, ограничение подвижности. Постель должная быть ровной. Оптимальная поза для снижения натяжения седалищного нерва – ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах, слегка приподняты.

Медикаментозная терапия включает нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, индометацин, диклофенак натрия, нимесулид). Применяют также эпидуральные инъекции стероидных гормонов (простогландинов). При таком введении препарат действует непосредственно в месте поражения корешка.

После стихания патологического процесса показаны массаж, физиотерапия, иглорефлексотерапия, лечебная гимнастика, фитотерапия и другие методики (апитерапия, гирудотерапия, грязелечение, санаторно-курортное лечение).

В случаях, когда консервативные методы не позволяют устранить болевой синдром, показано хирургическое лечение. Выбор вида оперативного вмешательства зависит от причины ишиаса.

При запущенности болезни могут отмирать нервные окончания, что приводит к нарушению чувствительности кожи ноги.

  • Достаточные физические нагрузки;
  • Соблюдение гигиены труда;
  • Удобная кровать;
  • Правильное поднимание тяжестей за счет напряжения мышц рук и ног, но не поясницы.
Ссылка на основную публикацию
Результат МРТ головного мозга
Лечение кисты пинеальной области головного мозга Такое явление, как киста шишковидной железы головного мозга является опухолью, имеющей доброкачественное происхождение. В...
Ревматическая эритема Лендорфа-Лейнера
Эритема кольцевидная центробежная Дарье Женщину 53 лет беспокоят высыпания, сопровождающиеся умеренным зудом, периодически беспричинно возникающие на конечностях и туловище. Дебют...
Ревматологи в Краснодаре — отзывы, рейтинг, найти хорошего ревматолога
Ревматология боли, припухлость, покраснение, скованность суставов, боли в нижней трети спины, боли в суставах стартового характера, хруст в них? слабость,...
Результаты хирургической реабилитации больных с кишечными стомами
"Стома дала мне свободу". Как жить, если удален кишечник Поделиться сообщением в Внешние ссылки откроются в отдельном окне Внешние ссылки...
Adblock detector