Топ лучших витаминов для кормящих мам - рейтинг 2020 года

Топ лучших витаминов для кормящих мам — рейтинг 2020 года

Какие витамины нужно пить при грудном вскармливании

Принимать витамины для кормящих мам рекомендуется с целью предупреждения развития авитаминоза и истощения организма. Но без обследования прием комплексов не назначается, т. к. превышение концентрации полезных веществ может спровоцировать гипервитаминоз.

Необходимость витаминов в период грудного вскармливания

Женщина, кормящая грудью, нуждается в большем количестве питательных компонентов. От правильного питания и количества витаминов и минеральных элементов зависит дальнейшее развитие ребенка.

Младенец получает все необходимые для здоровья компоненты с грудным молоком. Если их в нем недостаточно, источником необходимых элементов становится организм самой женщины.

Активное вымывание минералов приведет к истощению, угнетению иммунной системы и ухудшению общего состояния.

После родов, когда женщина начинает кормить грудью, принимать витамины нужно только в том случае, если она неправильно питается и наблюдаются признаки гипо- или авитаминоза.

Если рацион выстроен правильно и состоит из натуральных продуктов, обогащенных витаминами и минеральными элементами, дополнительно в них организм нуждаться не будет.

Витамины, необходимые при грудном вскармливании.

Сколько нужно полезных веществ при ГВ

Во время лактации женщине необходимо получать витамины в соответствующем количестве, чтобы быстрее восстановиться после родов и дать ребенку как можно больше полезных компонентов.

Женщины при кормлении грудью должны употреблять:

  1. Витамины группы В — регулируют работу центральной нервной и пищеварительной систем. Отвечают за хорошее состояние волос, ногтей и кожи.
  2. Витамины А, С и Е — принимают непосредственное участие в восстановлении после родов кожи, волос, оказывают укрепляющее действие на иммунную систему, приводят в норму измененный гормональный фон.
  3. Витамин Д, фосфор и кальций — крайне необходимы для полноценного развития ребенка. Данные вещества способствуют правильному формированию опорно-двигательного аппарата, оказывают положительное влияние на зрение.
  4. Цинк, железо и йод — восстанавливают баланс гормонов, препятствуют развитию анемии, положительно сказываются на функционировании головного мозга ребенка.

Женский организм после родоразрешения нуждается во всех витаминах и минеральных компонентах, но перечисленные выше являются основными, поэтому на них и следует делать упор.

Суточная норма

Суточное количество полезных веществ:

Таблица суточной нормы витаминов для кормящей женщины.

  1. Ретинол (А) — от 0,4 до 1,2.
  2. Тиамин (В1) — от 15 до 20 мг.
  3. Рибофлавин (В2) — 2,2.
  4. Пиридоксин (В6) — 2,2.
  5. Цианокобаламин (витамин В12) — 0,04.
  6. Никотиновая кислота (РР) — от 18 до 23 мг.
  7. Аскорбиновая кислота (С) — 0,1.
  8. Токоферол (Е) — 15.
  9. Витамин D — 0,01.
  10. Кальций — 1200 мг.
  11. Магний — 450.
  12. Ферум — 25.
  13. Фосфор — от 1000 до 1200.
  14. Йод — 0,2.
  15. Цинк — 25.

Из-за развития возможной передозировки витаминами необходимо особенно внимательно принимать многокомпонентные комплексы, четко соблюдая дозировки, указанные производителем.

В каком виде лучше употреблять

Выбор витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для женщин на ГВ, большой. Но даже самые сбалансированные составы препаратов не заменят натуральную пищу, являющуюся лучшим источником витаминных веществ.

Витамины в продуктах для кормящих мам

Чтобы не испытывать нехватку необходимых полезных элементов, кормящие грудью мамочки должны правильно составлять свой рацион, делая в питании упор на те продукты, которые обогащены всеми необходимыми веществами.

В меню следует отдавать предпочтение таким продуктам:

Рекомендуемый среднесуточный набор продуктов для кормящей женщины.

  1. Мясо — источник белка. Красные сорта содержат железо, насыщающее кровь гемоглобином и предупреждающее развитие анемии.
  2. Яйца — источник витаминов В, регулирующих работу печени, принимающих участие в процессе кроветворения.
  3. Орехи — обогащены фосфором и витамином В6.
  4. Молочные и кисломолочные продукты — содержат высокую концентрацию кальция, участвующего в формировании опорно-двигательного аппарата.
  5. Печень говяжья — богата не только группой В, но в ее составе есть витамин А, оказывающий положительное влияние на зрение, кожу, волосы и ногти.
  6. Рыба — источник фосфора, йода, магния и калия. Эти вещества положительно влияют на работу сердечной мышцы и центральной нервной системы. Йод крайне необходим для правильного функционирования щитовидной железы.
  7. Крупы — содержат В1, который принимает участие в обменных процессах и формировании НС.
  8. Зеленые овощи — источники аскорбиновой кислоты, витаминов В и фосфора.
  9. Фрукты — в большом количестве содержат витамин С, поддерживающий и укрепляющий иммунную систему.
  10. Масла растительные — источники витамина Е, без которого не будет вырабатываться гормон пролактин, отвечающий за процесс появления грудного молока.

Чтобы не было авитаминоза, эти продукты должны присутствовать в рационе каждый день.

Симптомы дефицита витаминов в период лактации

Понять, что женщине не хватает витаминов, можно по наличию следующих признаков:

Признаки витаминной недостаточности.

  1. Ухудшение внешнего вида: выпадение волос, ломкость ногтей, бледность и шелушение кожи.
  2. Постоянное чувство слабости, быстрая утомляемость даже после незначительных нагрузок, частые приступы головокружения.
  3. Угнетение иммунной системы — подверженность частым вирусным и инфекционным заболеваниям.
  4. Сильная сухость слизистых оболочек.
  5. Чувство онемения в мышцах.
  6. Частые расстройства со стороны пищеварительной системы.
  7. Чрезмерная раздражительность, отсутствие аппетита, бессонница.
  8. Головные боли, депрессивные состояния.

На эти признаки мало кто обращает внимание, полагая, что ухудшение общего состояния и внешнего вида вызвано недосыпаниями молодой мамы. Но эти симптомы авитаминоза являются начальными.

Если на них не обратить должного внимания, ситуация усугубится, возникнут осложнения в работе внутренних органов.

Признаки передозировки

Опасен не только авитаминоз, но и гипервитаминоз.

На то, что в организме превышена концентрация витаминов, указывают следующие проявления:

Симптомы при гипервитаминозе витаминов.

  • обширные отеки;
  • кожная сыпь;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

У ребенка передозировка имеет свои клинические признаки:

  1. Увеличение частоты возникновения колик.
  2. Беспокойство и нервозность.
  3. Сыпь на кожном покрове.
  4. Изменения стула, проявляющиеся в частой диарее или продолжительном запоре.

При появлении подобных симптомов необходимо незамедлительно прекратить пить препараты.

Список лучших витаминно-минеральных комплексов

Чтобы выбрать действенные комплексы, необходимо проконсультироваться с врачом. В зависимости от симптомов специалист определит, каких веществ не хватает в организме и каким способом их лучше восполнить.

Фемибион 2

Комплекс рекомендован со 2 триместра беременности и в период грудного кормления. Основные вещества: витамин Е, фолиевая кислота, йод. Этот витаминный ряд оказывает положительное влияние на иммунную систему, повышает уровень гемоглобина в крови, препятствуя появлению анемии. Выпускается в виде таблеток и капсул. Принимать их нужно по 1 шт. в день, предпочтительно в первой половине дня (до 12 часов).

Препарат действует быстро. Уже через неделю женщины отмечают, что стали намного лучше себя чувствовать. У них проходит усталость и сонливость, улучшается внешний вид и состояние волос, кожи и ногтей. Рекомендованная длительность терапии — до завершения грудного кормления.

Элевит Пронаталь

Среди комплексных препаратов это средство считается одним из самых лучших. В составе содержатся витамины (12 шт.) и минеральные элементы (7 шт.). Недостаток комплекса — отсутствие в нем йода. Если у женщины выявлен дефицит этого элемента, его надо употреблять отдельно. Дозировка — 1 таблетка в день, предпочтительно в одинаковое время.

Компливит мама

Это недорогие витамины с концентрацией полезных веществ ниже, чем в других препаратах. Принимать комплекс рекомендуется только с целью профилактики авитаминоза, например, в зимний период года, когда нет возможности обогатить рацион достаточным количеством свежих овощей и фруктов.

Препарат не подходит для приема при выраженной симптоматике авитаминоза. В данном случае потребуется выбрать более сильнодействующее средство.

Витрум Пренатал Форте

В составе 3 микроэлемента и 10 видов витаминов. Несмотря на то что есть препараты и с более обогащенным составом, цена на этот комплекс достаточно высока. Упор сделан на железо, повышающее гемоглобин в крови. Рекомендован женщинам, у которых высоки риски развития анемии.

Читайте также:  Шишка на стопе сверху на подъеме - что это такое

Витрум Пренатал Форте рекомендован женщинам для предотвращения развития анемии.

Принимать по 1 таблетке в день. Превышать дозировку нельзя, т. к. избыток ферума может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Алфавит мамино здоровье

Препарат содержит все необходимые для организма вещества. Преимущество средства — доступная цена. Недостаток — компоненты в составе имеют невысокую концентрацию, поэтому при наличии выраженных признаков авитаминоза средство может не помочь.

Еще один недостаток — неудобство применения. Препарат выпускается в таблетированной форме.

Чтобы было легче принимать каждый вид таблеток, которые рассчитаны на свое время, производитель выпускает их в разных цветах.

Мульти Табс Перенатал

Этот препарат для кормящих матерей также считается одним из лучших. В него входят 9 микроэлементов и 11 витаминов. Средство не только насыщает организм необходимыми веществами, но и борется с анемией, стимулирует процесс выработки грудного молока. Недостаток — большой диаметр таблеток, поэтому их неудобно проглатывать.

Прием витаминного комплекса способствует улучшению состояния ногтей, кожного покрова и волос. Препарат оказывает укрепляющее действие на иммунную систему.

Финские витамины Минисан мама

На рынках СНГ данное средство появилось недавно, но уже завоевывает лидирующие позиции. Считается наиболее эффективным комплексом для женщин при ГВ, т. к. способствует активной выработке молока.

Витаминный препарат Минисан мама рекомендован к приему кормящим женщинам.

В состав включены самые необходимые для организма женщины и младенца компоненты. Вкус таблеток нейтральный, диаметр небольшой, форма плоская — все предусмотрено для максимального удобства их применения. Дозировка — 1 таблетка в день.

Правила приема и ограничения

Принимать витаминно-минеральные комплексы во время лактации нужно правильно, соблюдая ряд рекомендаций и ограничений.

Основные требования к приему данных препаратов:

  1. Категорически запрещено превышать дозировку, указанную производителем. Многие женщины ошибочно думают, что чем больше пить витаминов, тем лучше. Но это не так. Передозировка негативно скажется не только на состоянии матери, но и ребенка. Например, если женщина употребляет слишком много кальция, высока вероятность преждевременного зарастания родничка. Доза должна строго соответствовать той, что указана в инструкции.
  2. Нельзя превышать длительность курса. Большинство препаратов рассчитано на прием до 1 месяца, после чего обязательно следует перерыв. Если производитель не указывает продолжительность терапии, необходимо проконсультироваться с врачом.
  3. Следует внимательно следить за состоянием здоровья как матери, так и ребенка. Всегда есть вероятность возникновения аллергической реакции. Если у женщины или младенца после начала терапии появилась на коже аллергическая сыпь, либо у ребенка усилились колики, средство необходимо незамедлительно отменить.
  4. Принимать несколько витаминно-минеральных комплексов одновременно категорически запрещено, потому что в данном случае вероятность передозировки будет максимальной.

Лучше всего по выбору препаратов консультироваться с врачом. Если у женщины не хватает витамина Д, будет назначен только он, чтобы не допустить переизбытка других веществ в случае приема многокомпонентных средств. По такому же принципу может быть назначен витамин Е в капсулах, кальций, железо и др.

Распространенные мифы о витаминах

О витаминах для женщин при грудном вскармливании ходит множество мифов.

Следует разобраться, что из сказанного является правдой, а что ложью:

  1. Чем больше, тем лучше — неправильно. Полезных веществ должно поступать ровно столько, сколько может усвоить организм. Несмотря на то что кормящая мама нуждается в повышенном количестве витаминных веществ, нельзя допускать их переизбытка. Это вызовет негативную реакцию организма.
  2. Ребенок получает полезные вещества из продуктов питания, употребляемых женщиной — неверно. Витамины и минеральные компоненты поступают в молоко через кровь. Чтобы младенец не испытывал дефицита витаминов, они всегда должны находиться в организме в соответствующей концентрации.
  3. Витаминные комплексы безопасны — это крайне опасное заблуждение, которое у многих женщин приводит к гипервитаминозу. Если бездумно принимать такие препараты, они могут сильно навредить не только матери, но и ребенку. Если концентрация одного из веществ будет сильно превышена, появившаяся передозировка может привести к дисфункции печени или почек, возникновению остеопороза.
  4. Пить препараты необходимо весь период лактации — неправильно. В среднем курс терапии составляет от 3 до 4 недель. При необходимости повторного приема требуется обязательно сделать перерыв на несколько недель.
  5. Витамины можно принимать в качестве профилактики для предупреждения гиповитаминоза — неверное мнение. Не стоит думать, что многокомпонентные комплексы безопасны. Это лекарственные средства, имеющие свои показания, поэтому нельзя назначать их себе самостоятельно.

Советы и рекомендации

Специалисты предупреждают женщин: когда вы кормите грудью и испытываете дефицит витаминов, выбирать подходящий комплекс нужно не по совету подруг или отзывам других людей, а согласно рекомендациям врача.

Кроме того, специалисты рекомендуют принимать препараты в первой половине дня, когда организм лучше всего усваивает макро- и микроэлементы, витамины. Для достижения быстрейшего положительного результата средства следует пить в одно и то же время в указанной дозировке, соблюдая длительность курса.

Не стоит забывать о необходимости придерживаться правильного питания при ГВ. Даже самые дорогие препараты не будут столь полезными, как сбалансированный рацион, выстроенный из натуральных продуктов, содержащих все необходимые компоненты.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 4.2 / 5. Голосов: 5

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

ТОП-7 лучших витаминов для кормящих мам: как выбрать, состав, отзывы

Рождение ребенка – это безусловно радостное событие, но организм женщины испытывает немало изменений и перестроек. Чтобы поддержать его, специалисты советуют употреблять витамины для кормящих мам. Благодаря им силы восстановятся намного быстрее, улучшится общее состояние.

Ассортимент витаминов для кормящих очень широк, и выбрать подходящий комплекс бывает непросто. Мы составили рейтинг лучших витаминов, которые отличаются эффективностью и безопасностью. Хотели бы предупредить: перед началом приема витаминов обязательно проконсультируйтесь со специалистом, и только после этого приобретайте комплексы. Надеемся, информация в статье будет вам полезна, желаем приятного прочтения и крепкого здоровья!

Какие витамины необходимы

После вынашивания малыша женщины жалуются на плохое самочувствие и недостаток сил. Как правило, кормящим мамам необходимы особые микроэлементы:

  • Кальций. Он влияет на состояние костей, кожи и центральной нервной системы. Недостаток кальция приводит к хрупкости всего организма и плохому настроению.
  • Фосфор. Принимает активное участие в энергообмене, восстанавливает клетки, входит в состав костной ткани, в том числе его наличие или отсутствие сказывается на состоянии зубов.
  • Магний. Улучшает работу ЦНС не только мамы, но и малыша.
  • Железо. Оптимизирует состояние крови, улучшает ее качество. Таким образом, кислород куда лучше и быстрее транспортируется по клеткам, а молодая мама в течение всего дня будет испытывать приливы энергии и бодрости.
  • Йод. Благотворно сказывается на умственной деятельности, а также отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы. Если уровень йода в организме держится в пределах нормы, то вы можете не волноваться о развитии опасных заболеваний.

Среди витаминов стоит отметить следующие:

  • Витамин А. Формирует костную ткань, воздействует на кожу, ногти, волосы и зубы.
  • Витамин D. Влияет на формирование костной ткани малыша.
  • Витамин Е. Контролирует гормон, который отвечает за лактацию и выработку материнского молока, через которое малыш получает основное питание.
  • Никотиновая кислота. Благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, участвует в обмене веществ.

Также стоит обратить внимание на наличие в комплексе таких витаминов, как В1, В2, В12, С. Все они повышают иммунитет, выносливость организма мамы и малыша, успокаивают и не допускают развитие стресса.

Читайте также:  Дальтонизм описание, виды, причины, лечение и тест

ТОП-7 лучших витаминов для кормящих мам

Среди лучших витаминов стоит выделить следующие комплексы:

  • Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛ;
  • Доппергельц V.I.P.;
  • Компливит Мама;
  • АЛФАВИТ Мамино здоровье;
  • Minisun Multivitamin Мама;
  • Vitrum Prenatal Forte;
  • Элевит Кормление.

Далее остановимся на описании каждого из представленных препаратов, перечислим их особенности, достоинства и недостатки, ожидаемый эффект. Расскажем, на что обратить внимание при выборе безопасных витаминов для кормящих мам.

Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛ

Витаминный комплекс подойдет беременным и кормящим женщинам, в составе 11 витаминов и 9 минералов, отсутствуют консерванты и глютен. Комплекс является одним из эффективных и безопасных, принимается в качестве профилактики гиповитаминоза до, во время и после беременности. В упаковке 60 таблеток, универсальная дозировка – 2 таблетки в сутки. Перед покупкой рекомендовано проконсультироваться со специалистом, поскольку витамины относятся к категории лекарственных препаратов.

Страна-производитель Дания
Особенности комплекса лекарственный препарат, в составе нет глютена, консервантов и красителей
Состав 11 витаминов, 9 минералов

Цена: от 599 до 649 рублей.

Плюсы

  • благоприятное влияние на качество грудного молока;
  • используется в качестве профилактики;
  • полноценный витаминно-минеральный комплекс;
  • отсутствие глютена;
  • гипоаллергенность и безопасность.

Минусы

  • большой размер таблеток, неудобно пить.

Таблетки в свое время помогли мне справиться с депрессией и взять себя в руки, чтобы заниматься малышом. Роды были сложными, испортились отношения с мужем, вообще жить не хотелось. Работала с психологом, параллельно занималась здоровьем, пила витамины. Стала лучше себя чувствовать, внешний вид также улучшился, захотелось жить, ухаживать за ребенком и за собой. Отличный комплекс, действительно помог мне.

Доппергельц V.I.P.

Немецкая компания на протяжении многих лет занимается производством витаминных комплексов и добавок. Специальный препарат Доппергельц V.I.P. предназначен беременным и кормящим женщинам. В составе только безопасные витамины в необходимых пропорциях, от которых зависит общее состояние, состояние костей, волос, ногтей, кожи. Некоторые компоненты напрямую влияют на состояние мамы и малыша.

Характеристики комплекта удобное применение и дозировка, грамотные витаминно-минеральные пропорции
Состав кальций, магний, витамины С, Е, В2, В6, В12, кремний, цинк
Страна Германия

Цена: от 550 до 672 рублей.

Плюсы

  • безопасность комплекса;
  • высокое качество;
  • удобная форма приема таблеток;
  • сбалансированный состав;
  • наличие всех необходимых микроэлементов;
  • воздействие на организм малыша и мамы.

Минусы

Минусов в приеме витаминов не нашла, но потребовался второй курс. Кормила ребенка долго, не могли отучить от груди, нужна была поддержка извне. Витаминки хорошо подействовали на общее состояние и настроение.

Компливит Мама

Бюджетный, но качественный вариант включает 11 витаминов и 7 минералов, необходимых кормящей женщине. Это медь и цинк, фосфор, витамины группы В (В6, В12), витамин С и никотиновая кислота. Препарат поддерживает общее состояние здоровья женщины, имеет удобный способ применения – всего 1 таблетка 1 раз в день. Пользовательницы отмечают повышение активности, усиление нервной системы, улучшение общего состояния, состояния волос и кожи.

Компоненты комплекса 11 витаминов, 7 минералов
Характеристики препарата лучшее соотношение стоимости комплекса и эффективности
Производство Россия

Цена: от 210 до 259 рублей.

Плюсы

  • удобная система приема препарата;
  • в составе только необходимые компоненты;
  • повышение активности женщины;
  • доступность к покупке в аптеках.

Минусы

  • есть общие противопоказания.

К витаминам отношусь серьезно, перед покупкой общалась со специалистом. Доктор посоветовал Компливит, отметив качество и подходящий лично мне состав. После месяца применения заметила значительные изменения и в настроении, и в физическом состоянии. Советую!

АЛФАВИТ Мамино здоровье

Специальный комплекс из 13 витаминов и 11 минералов разработан для женщин в период грудного вскармливания. Одна из особенностей препарата – безопасный и гипоаллергенный состав, совершенно безвредный для мамы и малыша. Благодаря применению витаминов улучшается настроение, снижается уровень стресса, напряжения, повышается общая физическая и умственная активность. Также таблетки отмечены раздельным приемом, так как они имеют разный состав: “Железо”, “Антиоксиданты” и “Кальций ДЗ”. Витамины разграничены, обеспечивают лучшее и быстрое усваивание организмом.

Страна-производитель Россия
Особенности комплекса гипоаллергенность и безопасность, раздельный прием витамина
Составные компоненты 13 витаминов, 11 минералов

Цена: около 400 рублей.

Плюсы

  • раздельный прием витаминов;
  • идеальный сбалансированный состав;
  • гипоаллергенность и безопасность;
  • эффект уже после 3-4 приемов;
  • лучшее усваивание организмом.

Минусы

Витамины по невысокой цене имеют хорошие отзывы. Их я и решила купить, поскольку после родов настроение и состояние было, как у выжатого лимона. Из плюсов сразу хочу отметить интересное разделение витаминов, можно чередовать таблетки. Также в целом прием удобный, и эффект наступает быстро. Покупкой и результатами полностью довольна.

Minisun Multivitamin Мама

Один из лучших поливитаминных комплексов от финского производителя. Рекомендован к применению на крайних сроках беременности и после родов, во время грудного вскармливания. Препарат способствует образованию большого количества молока, также улучшает общее состояние кормящей мамы и самого ребенка. Таблетки небольшие и плоские с нейтральным вкусом, их удобно пить.

Комплексные компоненты витамины групп Е, С, В, фолиевая кислота, железо, цинк, магний, биотин
Характеристики препарата повышение лактации, уникальная разработка финских исследователей
Производство Финляндия

Цена: от 550 до 596 рублей.

Плюсы

  • удобные небольшие таблетки;
  • отсутствие неприятного вкуса;
  • способствуют образованию большого количества молока;
  • грамотный график приема;
  • насыщенный поливитаминный состав.

Минусы

На мой взгляд, это лучший комплекс из всех существующих. Таблетки маленькие, их удобно пить, делаю это в основном по утрам. Молока почти в 2 раза больше, чем было во время вскармливания первого ребенка, тогда я вообще не думала пить витамины. Еще и стоимость невысокая. Одним словом – лучшие!

Vitrum Prenatal Forte

Специалисты рекомендуют витамины еще на стадии планирования беременности. Кормящим матерям комплекс помогает справиться с депрессивным состоянием и плохим настроением, восполняет недостаток необходимых веществ и в целом благотворно влияет на организм. В составе 13 витаминов и 10 минералов, усиленный комплекс абсолютно безопасен.

Характеристики комплекта идеальное соотношение стоимости и качества, оказывают всестороннюю поддержку организма женщины
Комплекс витамины и минералы, цинк, железо, никотиновая кислота
Страна США

Цена: от 599 до 679 рублей.

Плюсы

  • безопасный усиленный комплекс;
  • рекомендован еще в период планирования беременности;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • улучшение состояния волос, ногтей;
  • усиление ЦНС и костной системы.

Минусы

Таблетки небольшие, легко проглатываются. Побочек не заметила, эффект наступил на вторую неделю после начала приема. В принципе, мои ожидания полностью оправдались реальностью, я думаю, что комплекс может подойти очень многим молодым мамам, потому рекомендую.

Элевит Кормление

Особенность комплекса заключается в составе, поскольку в него входят микронутриенты, влияющие на мозговую активность и развитие зрения у самого малыша. В составе также немало витаминов и добавок, полезных мамам – Омега-3, йод, фосфор и кальций, витамин А, лютеин. Они улучшают самочувствие матери, укрепляют нервную систему, снимают стресс и напряжение. Нередко комплекс применяется в качестве профилактики послеродовой депрессии.

Страна-производитель Германия
Особенности комплекса микронутриенты, влияющие на работу мозга и состояние зрения
Составные компоненты микронутриенты, цинк, железо, фосфор, омега-3, йод

Цена: около 769 рублей.

Плюсы

  • богатый состав витаминов;
  • отсутствие неприятного вкуса у таблеток;
  • влияние на организм матери и ребенка;
  • улучшение мозговой и зрительной активности;
  • повышение иммунитета и стрессоустойчивости.

Минусы

Не представляю жизнь без витаминов. Были разные комплексы, во время первой и второй беременностей вообще пила другие БАДы. Подруга привезла таблетки из Европы, прекрасный Элевит, которому я благодарна за хорошее настроение и самочувствие.

Советы по выбору

Выбирая витамины, обратите внимание на несколько основных критериев:

  • Рекомендации специалиста. Перед покупкой обратитесь к врачу. Он проведет анализы, выявит особенности организма и непереносимости. После этого доктор выписывает необходимый витаминный комплекс с учетом индивидуальных характеристик.
  • Безопасность. Витаминные комплексы для кормящих мам отличаются безвредностью, при этом они восполняют недостаток тех или иных микроэлементов в организме, улучшая общее самочувствие, состояние волос, ногтей и кожи, повышая настроение и выносливость.
  • Удобство приема. Некоторые витаминные комплексы разделены на 2-х или 3-х разовый прием.

10 лучших витамин для кормящих мам

Вы находитесь на очень ответственном этапе жизни — кормите грудью своего кроху. Но к радости примешиваются неприятности — слабость, бессонница, проблемы с волосами и кожей… Улучшить ситуацию помогут витамины для кормящих мам. Они не только оздоровят мамочку, но и усилят выработку молока, насыщенного полезными веществами. Мы составили подборку 10 препаратов, которые пользуются отличной репутацией у кормящих женщин. Читайте, и выбирайте вариант для себя!

Читайте также:  Дифлюкан инструкция по применению, цена, аналоги и отзывы

Solgar Prenatal Nutrient — укрепляющий и успокаивающий

Основу продукта составляют витамины, которые женский организм теряет во время лактации — А, В1, С, D3. Альфа-токоферол и фолиевая кислота стимулируют выработку грудного молока. Комплекс содержит 11 минералов, которые нормализуют пищеварение женщины, повышают её иммунитет.

Плюсы:

  • Профилактика анемии. Комплекс поддерживает нормальный уровень гемоглобина.
  • Укрепление соединительных тканей. После 1 месяца приёма прекращается выпадение волос и шелушение кожи.
  • Стабилизация нервной системы. Препарат устраняет бессонницу и раздражительность.

Минусы:

  • Неудобный приём. По инструкции необходимо пить 4 таблетки в день.
  • Резкий запах.

Nature’s Bounty Prenatal Multi Healthy Mom — с жирными кислотами

Комплекс содержит 19 витаминов, аминокислот и минералов. Суточная доза на 100% удовлетворяет потребность женщины в йоде и фолиевой кислоте. Омега-3 жирные кислоты улучшают работу сердца и сосудов. Экстракт имбиря ускоряет обмен веществ.

Преимущества:

  • Комфортный приём. Желатиновые капсулы легко проглатываются.
  • Нормальная лактация. Препарат поддерживает объём молока на уровне 700- 1300 мл в сутки.
  • Предупреждение анемии. Витамин С и железо обеспечивают норму гемоглобина у матери и ребёнка.

Недостатки:

  • Изжога и тошнота. Возникают у женщин со слабым желудком.
  • Сложность в приобретении. Продукт доступен только в интернет-магазинах.

Rainbow Light Prenatal One — с пребиотиками

Биодобавка рассчитана на период от планирования беременности до окончания лактации. Она содержит 6 витаминов группы В, включая фолиевую кислоту, а также витамины А, С, К, Е и D2.

Минералы представлены в форме цетатов и хелатов, что повышает усвояемость. Экстракт из водоросли спирулины укрепляет иммунитет.

Достоинства:

  • Стимуляция пищеварения. Входящие в состав пребиотики устраняют запоры и изжогу.
  • Предупреждение йододефицита. Йод поддерживает здоровье нервной системы матери и развитие мозга ребёнка.
  • Возможность приёма натощак.

Недостатки:

  • При попадании влаги во флакон таблетки чернеют.
  • Необходимость заказа в Интернете.

Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin — для периода кормления

Продукт разработан специально для кормящих женщин, поэтому содержит вещества, необходимые при лактации — витамины В6, В12, D3, фолиевую кислоту.

Входящий в состав ниацин стимулирует синтез женских гормонов, и как следствие — выработку молока. Железо и аскорбиновая кислота способствуют выработке гемоглобина, предупреждая развитие анемии.

Плюсы:

  • Поддержка здоровья кожи и волос. Биотин предупреждает сухость кожи и потерю волос после родов.
  • Отсутствие растительных ингредиентов. Состав без растений исключает аллергию у ребёнка.
  • Упаковка с защитой от детей.

Минусы:

  • Недостаточный объём кальция в составе.
  • Высокая стоимость — от 2500 руб. за 60 капсул.

Fairhaven Health Milkies Nursing Blend Breastfeeding Supplement — с экстрактами трав

Вторая биодобавка от Fairhaven основана на витаминах группы В, а также А, С и D3. Фолиевая кислота и ниацин увеличивают объём гормонов, вырабатывающих грудное молоко.

Эффект усиливается благодаря экстракту семян пажитника, натурального стимулятора лактации. Вытяжка из семян укропа предупреждает колики у ребёнка.

Преимущества:

  • Воздействие на нервную систему. Растительные добавки снимают бессонницу и депрессию.
  • Хорошее состояние волос. Препарат ускоряет рост волос у матери и малыша.
  • Достаточный объём молока, даже после 6 мес. кормления.

Недостатки:

  • Растительный запах от тела после длительного приёма.
  • Крупный размер капсул.

Компливит «Мама» — для женщин России

Биодобавка разработана с учётом особенностей российского рациона и холодного климата. В её составе — 11 витаминов, в том числе наиболее важные при лактации А, С, В1, В2, В6.

Железо исключает развитие анемии у матери и малыша. Кальций поддерживает здоровье зубов матери, ускоряет рост костной ткани ребёнка.

Достоинства:

  • Улучшение качества крови. Препарат повышает уровень гемоглобина, предотвращает скопление липопротеидов в крови.
  • Поддержка нервной системы. При использовании средства женщине обеспечен здоровый сон и подъём физических сил.
  • Приём 1 раз в сутки.

Недостатки:

  • Возможность аллергических реакций.
  • Неприятный запах таблеток.

Мультитабс Перинитал — для здоровья и красоты

Препарат содержит 7 витаминов группы В, обеспечивающих здоровый состав крови при лактации. Кроме того, в состав включены витамины А, С, D3, Е, необходимые для поддержки иммунитета, здоровья кожи и костей.

Фолиевая кислота и цинк поддерживают нормальный уровень гормонов. Селен помогает сохранить энергию и выносливость.

Плюсы:

  • Удобный приём. Таблетки следует принимать 1 раз в сутки. Овальная форма удобна для глотания.
  • Предупреждение гиповитаминоза. Препарат исключает разрушение зубов, судороги, выпадение волос.
  • Отсутствие аллергии у детей.

Минусы:

  • Не подходит женщинам с заболеваниями желудка.
  • Низкое содержание кальция.

Vitrum Prenatal Forte — эффективный и безопасный

В составе препарата использовано 13 важнейших витаминов с преобладанием D3 и бетакаротена. Фолиевая кислота восстанавливает женский организм после родов и улучшает состав крови.

Железо и йод предотвращают развитие анемии у мамы и малыша. Кальций предупреждает разрушение зубов женщины.

Преимущества:

  • Качественная упаковка. Баночка снабжена металлической мембраной и защитой от детей.
  • Улучшение общего самочувствия. Комплекс повышает иммунитет, выносливость, даёт здоровый сон.
  • Быстрый рост волос у матери и младенца.

Недостатки:

  • Лёгкая тошнота вскоре после приёма таблетки.
  • В составе имеется краситель.

Элевит Пронаталь — для продолжительного действия

Комплекс из 12 витаминов предназначен для поддержки функций сердца, нервной системы и иммунитета беременных и кормящих женщин.

Витамины группы В обеспечивают нормальное состояние кожи, зубов и дёсен. Колекальциферол (D3) предотвращает развитие рахита у грудничка. Железо, кальций и медь улучшают состав крови.

Достоинства:

  • Защита от микробов и вирусов. Благодаря укреплению иммунитета, препарат снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ.
  • Нервно-психическая устойчивость. Устраняется бессонница, раздражительность, неконтролируемый аппетит.
  • Длительный эффект. Результаты от приёма комплекса сохраняются 2-3 мес. после отмены.

Недостатки:

  • Отсутствие йода в составе.
  • Крупные таблетки. Запить можно только целым стаканом воды.

Vitabiotics Pregnacare Plus — c рыбьим жиром

Продукт представлен сразу 2 формами — витаминными таблетками и капсулами с рыбьим жиром. Основа таблеток — витамины группы В, необходимые для нормального обмена веществ при лактации.

Благодаря витамину РР, ускоряется кровоток и питание тканей. Омега-3 жирные кислоты активизируют работу мозга.

Плюсы:

  • Отсутствие кальция. Это обеспечивает лучшее усвоение железа.
  • Оздоровление кожи, волос, ногтей. Биотин предупреждает сухость и ломкость соединительных тканей.
  • Улучшение памяти у матери.

Минусы:

  • Желудочные расстройства. Часть женщин жалуется на тошноту, изжогу.
  • Недостаточный объём препарата. Упаковка содержит по 28 таблеток и капсул, хотя на курс нужно по 30 шт.

Если вы ищете витаминный комплекс для начала лактации — выбирайте продукт без растительных и жировых добавок. Через несколько месяцев, когда пищеварительная система малыша окрепнет, лучше приобрести препарат с целебными травами и рыбьим жиром.

Ссылка на основную публикацию
Только проснулись и снова хочется спать Что это лень или астения Сервье Россия
Астения при депрессии Только проснулись и снова хочется спать? Что это: лень или астения? В осенне-зимний период наш организм более...
Тиннитус (шумы в ушах) Centro Coromina — Dr
Пошумели – и будет. Как избавиться от шума в ушах Лечить шум в ушах по совету рекламы, друзей и соседей...
Тиннитус, звон в ушах — симптомы, причины, лечение — Евромед
Свист в ухе: причины, что делать Свист в ушах, иначе именуемый тиннитус – ощущение звуковых эффектов без источников возникновения во...
Тонзилитные пробки лечение тонзилитных пробок у детей дома, лечить тонзиллит в Москве
Пробки на миндалинах: фото, как избавиться Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал боль в горле и переносил ангину....
Adblock detector